久しぶりにお腹を壊しました...
数年に1回程度の腹痛が来た...！
私は子供のころからお腹が強かった。
下痢になるのは年に数回...
出産してからのこの5年間、ひどい下痢は無かった。
しかし、久しぶりの急激な腹痛！
来た！って感じましたね（笑）
金曜日の夜から、日曜の朝まで、酷い症状でした...
あまりに久しぶりすぎて、こんなに大変なんだなーと冷静でした。
とにかく休んで、ほうじ茶を飲んでいました。
で、日曜の朝を最後に症状は止まりました。
何が原因かわかりませんが、熱がなくてよかった。
すっきりしました。
治ってよかったー。
皆様もお体は大切になさって下さい...
ネガティブだからこそ...
昨日の記事の続きですが...
ネガティブだからこそ、使う言葉に気を使ってみました。
（たったの2日ですが）
その結果をいきなり書いちゃいますと「ポジティブになれた」のです！
...嘘だって思うかもしれませんが。
本当に今までネガティブだったんです。
このブログの最初の頃なんかは本当に鬱っぽかった。
毎日、老後のこと考えてはため息。
死ぬことを考えては涙。
...あー、本当に鬱だった可能性がある気がしてきた（笑）
なんでこんな気持ちになっていたのか、それは原因不明なんですけど。
違う言葉を考える＝一呼吸置く事ができる！
何か言おうとした自分に少しだけSTOPをかけ、
違う言葉を考えている間の時間が、すごく冷静になれるんです。
言葉のキャッチボール的には遅いかもしれませんが、
例えば子供をしかる前に
「なんて伝えたら、お互い傷つかない言葉だろうか」
と言うようなことを考えるようになりました。
（今までは、かなり感情で話していたと反省！）
「いいから、片付けなさい！」
何て言うのはやめました。
「食事の時間まであと30分、いつ片付けるか考えてみよう。
今片付ける？ご飯食べてから？寝る前？」
そしたら自分から「今、片付けるね」って言ってくれたんです！
今まで、言っても片付けない子だったのに。
過去にしかっていたエネルギーは無駄だったな...
これはほんの一例ですが、なんだか前向きになれてびっくり。
旦那にもほんの少しですが、優しく出来ている気がします（苦笑）
疲れた、だるい、ではなくて。
今日も1日頑張って家事ができてよかった、えらかった。
こんな風に考えるようになりました。
たった2日で、おばちゃんでも変わることができるんだな（笑）
これからも実践していきます！
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ネガティブだからこそ、言葉に気をつけてみる
かなりのネガティブ思考です（笑）
自分のことを表現する言葉を考えてみると、
ネガティブな言葉しか思いつかない、かなりのネガティブ思考です！
思い込みも激しいほうだと感じます。
他人と自分の考えの違いにも自分に自信が持てないため、発言しません。
（発言できない、に近いかな）
小学校以前、幼稚園のときからネガティブだったなぁと思い出します。
おもらししそうとか、なんだか変に周りを意識しすぎて
ガチガチに固まっていた感じでした。
明るいほうでもないので、友達は少なめで、おとなしかったです。
ネガティブだからこそ、使う言葉を変えてみる！
いつも心配だったり、暗い気持ちだったり抱えていますが、
明るく楽しく、そこそこ楽に生きたいという気持ちは充分にあるのです。
そこで、考える事もネガティブになりがちなのですが、
使う言葉を選ぶようにしたいと思いました。
「幸せになりたい」＝今は不幸...と言うだなぁと思ったのです。
だから、今も幸せだけど、もっと幸せになりたい、と言うように、
追加をしていきたいと思います。
お願いの「宝くじが当たりますように」は、
「宝くじが当たったら何を買おう」という風に現実的なものに変えていきます。
どんな結果になるか、楽しみです。
たったこれだけの事なんですが、
考え方と言葉を変えただけで
今日の一日は楽しかったのが不思議です！
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せと打って最初に出たものがクリスマスもらえるもの
体調不良の時に考えてしまうこと
体調不良の時にこそ、将来への不安が募る
週末から体調不良でした。
熱っぽいのと、喉が痛いのとで寝ている時間が多かったです。
娘がぐずぐずしないでおとなしくしていてくれたので、
ゆっくりする事ができました。
大きくなったなぁ、って実感。
そして。
その反対に不安な気持ちでも一杯になりました。
こうやって体調不良が続いたら。
体調不良ではなくて病気だったら。
今は治っても、老後に病気になったら...
考えるのをやめようとしても無理でした。
こんなことを考える自分にさえ情けなく思い、
悲しくなってしまいました。
考えてはいけないと思えば思うほど、考えてしまう
考えを止めようと思えば、思うほど。
ネガティブな考えが浮かんでは消え。
ポジティブに考えようなんて思えるのはほんの一瞬。
私、どうかしちゃったんだろうか？と余計に不安になりました。
こんなときはどうしたらいいのでしょう...
気持ちが落ち込んだときの解決方法は？！
私の解決方法は娘を抱っこすることでした。
あったかくて安心する事ができるのですが、
これって逆だよね？とおかしくなってしまいました。
時には悩みに悩む育児ですが、
反対に嬉しさ、喜びも倍増するのが育児。
これからも娘の隣にいることができることを喜びに、
何か自分でも出来る事を探したい。
まだ、何も出来ていないけど、
一年前には考えもしなかった「何かしたい」という気持ち、
大事に育てたいと思います。
